簡介
蓼科山，於將軍平
蓼科山位於日本長野縣中部，海拔 2530 公尺，屬於八ヶ岳連峰的一座火山。蓼科山是八ヶ岳最北端的獨立峰，具有完整的火山圓錐狀造型，因此有「諏訪富士」的別名，另有「女神山」的別號，列名日本百名山之一。
自繪步程示意圖，沒有遵照比例尺，請參考正式等高線圖。
蓼科山的主要登山口有四處，分別位於蓼科山七合目、大河原峠、竜源橋、和女神茶屋，也可以從北八ヶ岳縱走過來。除了縱走之外，其他途徑都可以當日往返，從七合目登山口起登，是須時最短的途徑，來回只要三小時即可。許多日本人的山行紀錄，甚至一天撿完蓼科山、霧ヶ峰、美ヶ原這三個郊山化的日本百名山呢！
交通方式
- 大眾交通工具
- 自駕車
- 開車走中央自動車道（要收費），在諏訪下交流道，接 152 號國道抵達白樺湖。離開白樺湖後轉 40 號縣道，往北開到蓼科牧場轉夢の平林道，可達七合目登山口與大河原峠。若於白樺湖轉 40 號縣道往南，可連接 192 號縣道，來到竜源橋與女神茶屋登山口。
行程簡記
- 日期：2012 年 8 月 8 日星期三
- 天氣：晴
- 成員：庸人一名
- 時程紀錄：6:50 七合目登山口 → 7:02 馬返し → 7:30 天狗の露地 → 7:58 将軍平 → 8:26~9:00 蓼科山 → 9:18~25 将軍平 → 10:05 七合目登山口
地圖與高度表
照片
七合目登山口，穿過蓼科神社的鳥居 | 平坦的步道 |
來到馬返し | 接下來是火山碎屑坡 |
經過天狗の露地欣賞雲海 | 繼續走火山坡 |
來到位於將軍平的蓼科山荘 | 眺望蓼科山 |
考驗腳長的大塊石瀑 | 最後一段 |
蓼科山頂ヒュッテ | 蓼科山頂 |
一等三角點 | 遼闊的山頂 |
蓼科神社 | 方位盤 |
八ヶ岳 | 槍、穂高連峰 |
後立山連峰 | 下山 |
七合目 |
感想與紀錄
下山後還有四天半的時間，翻越旅遊書籍，介紹長野縣中部的中信高原，散佈著溫泉、湖泊、牧場與森林，是著名的度假勝地。翻閱地圖發現，附近還有蓼科山、霧ヶ峰、美ヶ原三個日本百名山，於是決定來這附近爬山休憩。我沒有日本山友專門為了收集百名山而一天攻克三山的瘋狂，但是抵達三山登山口的巴士班次不多，又沒有連貫，如果要搭乘巴士上山，恐怕得分成三天才行，於是決定租車自駕。
清晨五點從松本的飯店出發，設定好 GPS 後先到第一站蓼科山，GPS 叫我走高速公路，但有耳聞日本收費公路相當昂貴，就走平面道路往諏訪。可是一路上紅綠燈相當多，等到開上登山口都不知道幾時了，只好從塩尻北開上自動車道，下交流道出收費站，短短不到 40 公里的高速公路，居然收費 850 日元，真是可怕。接著繼續走 152 號國道，前往白樺湖，一路上都有相當清楚的指標。經過白樺湖後，繼續開往蓼科牧場，再轉往夢の平林道，來到七合目登山口。登山口矗立著蓼科神社的鳥居，對面路旁較寬闊處可以停車，我是今天第二台開來的車輛。
昨天查詢預報是晴天，但越往山裡開越是大霧，甚至有點飄雨，還好下車後霧氣有稍微飄散的趨勢。登山口對面有步道通往御泉水自然園，登山口往山下方向走有公共廁所。穿越鳥居後，走在平緩寬大的砂礫步道上，兩旁的矮竹（笹），漸漸往中間生長，約十分多鐘經過馬返し，步道依然平坦，再轉幾個彎後，開始爬火山碎屑坡陡上，寬大的坡道有倒木圍住的步道，方便山友之字爬升。高度上升後離開雲霧帶，清晨的陽光照亮森林，來到岔路依照指標往右前方爬坡，來到天狗的露地，往右岔路平移約十米，是一個懸空小平台，可以展望遠方的槍、穗高連峰，俯瞰腳下厚實的雲海。
回到正途後繼續陡上，再努力爬升半小時後，上到將軍平，也是蓼科山莊的所在地。休息片刻，往右轉朝山頂方向前進。最後這段爬坡，遍佈著半身高的大石，十分考驗腳力，離開森林線後，路線略往左轉，上到山頂小屋所在的小平台，基石位於小屋後方。
蓼科山山頂是相當遼闊的亂石平台，看不出火山口的遺跡，一等三角點基石位於山頂東側，正中央是蓼科神社，西側一座小高臺上有個方位盤。爬上方位盤展望四野，遼闊的雲海在腳下飄盪，遠方圍繞著眾多山岳，從北阿爾卑斯、中阿爾卑斯與南阿爾卑斯山脈一一入列，東南方橫列著八ヶ岳。山頂毫無遮蔽，強風還夾帶著寒氣，於是回到山頂小屋，在門口的長椅上休息吃早餐。
接著原路下山，天氣越來越晴朗，連山腳的女神湖都清晰可辨，陸陸續續有老少山友上山，甚至還有西方臉孔呢。回到登山口時，停車處已經客滿，還有車輛虎視眈眈等待我開走。看來到中信高原度假泡湯，順便到蓼科山乘涼賞景，是日本人喜愛的消暑休閒模式。
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