立山連峰馬蹄形九日縱走：第三日，立山

從室堂平眺望立山，有如一睹屏風般的高牆，牆上有三個小山頭，從右到左分別為雄山、大汝山與富士ノ折立，立山即為這三座山峰的總稱。立山的最高峰位於大汝山，海拔 3015 公尺，也是立山連峰的最高點。然而立山的一等三角點放置在雄山，所以一般攀登立山，只要攀登雄山即可。立山再與淨土山和別山合稱為「立山三山」。

於室堂平之ミドリガ池眺望立山

作為信仰的對象，立山攀登的歷史起源甚早，過去朝聖者必須從山麓的芦峅寺出發，抵達室堂平的這段路長達三十公里，需要走一天的時間。立山既有美麗高山植物，也有怡人舒適的溫泉。在三千公尺的稜線上，展望無邊無涯。沿途密佈著登山小屋，不乏休息的地點。由於アルペンルート的開通，不需多跋涉這一段路了。也因為可以在短時間內抵達高山的世界，除了朝聖之外，也是很熱門的健行路線。

從立山眺望薬師岳，與北薬師岳之間包夾著優美的圈谷，山體往外開展，形成雄偉的山塊。立山到薬師岳之間的稜線，東側是黑部川的峽谷，西側是火山口的遺跡「立山カルデラ」。薬師岳的山頂祭祀著藥師如來，是以從立山到薬師岳這段稜線，自古以來也是修行者常走的路線。只是漫長的稜線中途沒有合適的撤退路線，一般需要四天三夜的時間，是以縱走的山友不多。

今天的行程從位於別山乗越的劔御前小舎出發，攀登立山三山之後，接著往南縱走，抵達「五色ケ原山荘」休息，準備明日繼續往南攀登薬師岳。

立山連峰馬蹄形九日縱走：第二日，岩と雪の殿堂，剱岳

剱岳位於日本富山縣東部，屬於北阿爾卑斯山脈北部的立山連峰。海拔標高 2999 公尺，其上立有三等三角點，列名日本百名山之一。受到冰河的雕琢，剱岳充滿了險峻的岩稜，大小尖銳的山頭競向上垂直聳立，像是鯊魚參差不齊的利齒，由山峰與稜線層疊的巨大山塊，是日本攀登最危險也最困難的高山。剱岳也擁有日本少數現存的冰河，東南方的劔沢大雪溪，是日本最大規模的雪溪。也因為具有這些特徵，剱岳被冠以岩と雪ノ殿堂（岩與雪的殿堂）這個稱號。

於別山眺望威風凜凜的剱岳

攀登剱岳的路線，從南方有別山尾根，從西方有早月尾根兩條，後者由於一天之內必須爬升超過兩千公尺，因而較少人利用，主流路徑多採取別山尾根。其餘從北方尾根，或東方雪溪走源次郎尾根等途徑，都需要高難度的攀岩技巧，一般山友較少利用。然而即使是最大眾化的別山尾根，站在別山乗越眺望登頂的路線，從前劔開始，陡峭的岩場連綿不絕，一關又一關的直達山頂，令人還沒出發就氣沮了。所幸各個難關都有架設穩當的鎖鏈與鐵梯，只要具備基本的攀岩技巧，膽大心細加上良好天候的配合，即可安全地享受攀登剱岳的樂趣。

攀爬別山尾根的基地有劔御前小舎、劔澤小屋、剣山荘這三間山屋，第一間位於別山乗越，後兩者位於劔沢大雪溪的兩岸。單登剱岳的山友，第一日可由室堂平入山，從雷鳥平爬上別山乗越，住宿於這三間小屋之一，第二日攀登剱岳後下山。

立山連峰馬蹄形九日縱走：第一日，室堂平散策

日本的立山連峰，屬於北阿爾卑斯山脈的一條支稜，為 Y 字形的北阿的西北股。起至毛勝三山，經剱岳、立山、薬師岳、黒部五郎岳等山，於三俣蓮華岳接上主稜線，其最高點位於大汝山，海拔標高 3015 公尺。去年於後立山連峰上漫步之時，立山、劍岳長伴在側，因而心生嚮往，打算今年要來拜訪。搜集資料的時候，原本計劃從黑部峽谷的欅平起登，走仙人新道爬上劔澤，再從劔澤攀登剱岳，接著再往南循稜走完立山連峰。黑部峽谷與立山素來是紅葉名所，是以打算利用十月份時來訪，下山後還可去高山市參觀高山祭的秋祭。但隨著資料越讀越多，發現這樣的安排存在著一些重大的缺陷，其一是仙人新道路況不佳而廢道，必須繞路上山。再者入山到約第四天才能攀登此行最危險的劍岳，天候判斷與體力調節都相當困難。最大的問題是十月份開始，山上的小屋就陸陸續續收攤，只能攜帳、自炊。

所以最後的計劃提早到九月底成行，入山地點改為室堂平，走到三俣蓮華岳後再轉為北，攀登屬於裏銀座稜線的鷲羽岳、水晶岳，接著走読売新道下到黑部峽谷，完成一個大馬蹄形的縱走。這趟大縱走需要九天的時間，總長度超過 120 公里，爬升落差超過 7000 公尺，不但仰賴日本秋天天候的穩定度，更是體力的嚴苛考驗，所以即使在溽熱的夏天，仍然練跑不輟。

由於立山連峰為海拔將近三千公尺的高山，為了避免高山反應，第一天計劃先在 2400 公尺的室堂平散步，住在「らいちょう温泉雷鳥荘」，藉以適應高度。原本日本的山小屋系統，獨攀者不需要預約，但入山的那個週末恰巧是日本秋分的三連休，還好靈光一閃有提前以 Email 訂房間，不然以當天山上遊客的盛況，幾乎是一房難求了。

名列為日本三靈山之一的立山，其信仰起源甚早，傳說中在公元七世紀的時候，山腳下的少年佐伯有頼，為了追捕化身為鷹與熊的阿彌陀如來與不動明王，來到了立山山腳室堂平的玉殿岩屋，如來才顯示真身，請他在此修行，從此立山的信仰開始風盛起來。玉殿岩屋之旁還有日本最古老的山小屋，「立山室堂」，作為朝聖者歇宿的地方。

除了豐富的歷史情懷之外，室堂平也充滿了大自然的風致。室堂平形成於立山火山噴發的熔岩堆積形成的草原狀台地，火山湖所在的ミクリガ池與至今仍在噴煙的地獄谷，見證著立山過往的火山活動。擁有冬季季風帶來的豪雪，融雪滋潤的土地，孕育著種類繁多的高山植物，到了夏天百花盛開，秋天又轉為紅葉美景，運氣好的時候還可以目睹國寶級的雷鳥。藉由「アルペンルート」的開通，不論是從長野縣的信濃大町，或富山縣的富山市，都可以很容易地抵達室堂平，於一天之內從平地抵達高山的世界。這也是過去朝聖者所難以想像的方便。

於雄山山麓鳥瞰室堂平

崙埤山

「崙埤山」又名「崙埤子山」，位於宜蘭縣大同鄉，因鄰近泰雅族崙埤社而得名。海拔 772 公尺，其上有一顆三等三角點第 4159 號基石，但基石不在最高點，屬於雪山山脈的支稜。

自從六月初走了趟紅柴山之後，接下來的目標就放在同在雪山主稜更南邊的中嶺山，但自今八月份都快要結束了居然都沒有動身，真是辜負了每個週末都報到的艷陽天。攀登中嶺山主要從崙埤村經由中嶺古道而至，而連接中嶺古道可從崙埤山或廢棄礦場路兩路出發。由於崙埤山從產業道路路底出發，只要五分鐘就可登頂。週日出發時間已晚，就決定選擇崙埤山路線。

行程紀錄：

• 日期：2013 年 08 月 25 日星期日
• 天氣：陰時多雲
• 人員：庸人一名
• 嚮導：基隆朝陽隊詳實的行程紀錄和 GPS
• 交通工具：小轎車、雙腿

Sennheiser PMX 685i SPORTS

一向陪伴我慢跑的 Denon C710 故障了，拿 IE80 替代，又有點捨不得。試著用 iPhone 附贈的 EarPods，無法固定在耳道中，經常掉出來，只好再買個新耳機來當作慢跑教練。當提到運動用的耳機時，音質就不再是唯一的考量，尤其是慢跑用的耳機，個人認為挑選的重點包括：

1. 舒適：輕巧無負擔，不悶熱。能穩定固定於耳道中，不容易滑脫。
2. 堅固耐用：禁得起拉扯、振動或搖晃。
3. 隔音性：能夠稍微隔絕外界的噪音，卻又能聽到一定程度的環境聲響。因為在戶外運動時，需要能警覺到靠近中車輛與動物。
4. 防水防汗：適合雨天慢跑，滿頭大汗也不擔心弄壞耳機。
5. 耳機線的設計：線材不宜太短，以免手機無法放在褲子口袋。接頭最好是 L 形，比較不會拉到線就鬆脫。若能有線控功能就更加分了。
6. 價格：當然不能太貴，畢竟是某種程度的消耗品。

總合使用多年的 C710 經驗而言，耳道式的設計，可以穩固的待在耳朵中，但戴久了容易產生耳壓不平衡。且麥克風效應顯著，腳步聲、線與衣服拍打聲都必須時間來習慣，其實並不適合運動使用。這次為了尋找新教練，生為聲海控的我，當然第一步就是上官網找找看有沒有相關產品囉！結果家大業大的 Sennheiser，果然有推出五款運動耳機，還是與 Adidas 聯名發表的呢。

官網：http://en-de.sennheiser.com/headphones/sennheiser-adidas-sport

這些耳機為了能幫助固定，有些是耳掛式的設計，因為會影響到眼鏡的佩戴，因此優先排除。再根據網友的推薦，挑選了頸掛式的 PMX 685i。由於急需使用，無法等到回台北試聽與訪價，網購價以蘋果官網最便宜，就向台蘋下單，於日前送到羅東來。

鈴鳴山

今日預計先爬鈴鳴山，再回頭走 730 林道回程。由於擔心午後雷雨，林道路況不宜行車，打算天一亮就出發，以便儘早回到停車處。同營地的高雄隊伍，今天就要推進到無明池，可能要走十二個小時以上。四點鐘起床，見到下弦月高掛天際，心情真是愉悅。一邊吃著早餐，一邊等著天空漸漸發亮。昨天攀爬閂山時，穿越茂密的箭竹林之後，雖然全副武裝還是淋得一身溼，鞋子也泡在水中，這種毛細現象的進水，除非穿長筒雨鞋，還真是難以避免。勉力將雙腳塞進溼透發漲的鞋子，趕在大隊人馬出發前動身。

鈴鳴山

行程紀錄：

• 日期：2013 年 07 月 28 日星期日
• 天氣：晴午後雷陣雨
• 人員：庸人一名
• 嚮導：基隆朝陽隊林前輩、李俊民前輩詳實的行程紀錄和 GPS
• 交通工具：小轎車、雙腿

閂山

「閂山」位於台中市和平區，本名為「椚山」，日本人所命名，「椚」與「櫟」的日語同音，是樹木的名稱。但「椚」為日本人自造漢字，日本人退出台灣後，就被改寫為「閂」字。閂山海拔標高 3168 公尺，其上有二等三角點第 1467 號基石，屬於中央山脈北二段。「閂山」不在中央山脈的主脊上，是平行於主脈西側的支稜。山坡因伐木後喪失森林覆蓋，形成箭竹短草原，山形和緩登頂容易，列名百岳「八秀」之一。

「鈴鳴山」位於台中市和平區與花蓮縣秀林鄉的交界，山名由來不詳，但「鈴鳴」語法近似日語，說不定也是日本人所命名。鈴鳴山海拔 3272 公尺，其上有三等三角點第 6373 號基石，屬於中央山脈北二段。全山也是覆蓋著箭竹短草原，同為百岳「八秀」之一。

閂山

閂山為深邃溪谷環繞的獨立支稜，鈴鳴山北以無明斷崖銜接無明山，南以畢祿斷崖與畢祿山相望，兩山都是難以縱走而至。所幸早年起自環山清泉橋的 730 林道，道路開闢到達兩山的山腳下，閂山登山口位於林道 23.2K，鈴鳴山登山口則在 27.5K，登頂變得十分簡易。但是結束伐木之後，林道逐漸回歸自然，目前林道前半段因為還有果園經營，路況尚有維護，高底盤車輛可通行至 11.7K。但此後的林道仍需步行，增加了不少路程，原本可以單日往返的行程，拉長到至少需兩天一夜才能完登兩山。借道 730 林道，除了可以攀登閂山與鈴鳴之外，也可與無明山、甘藷峰一併來個 O 形縱走。

去年七月畢羊縱走時，在畢祿山頂欣賞到「閂山」與「鈴鳴山」的英姿，因而心生嚮往，但研究紀錄之後，發現必須踢漫長的林道才有辦法登頂，徵詢爬過此山的朋友，都形容林道全程佈滿恐怖的咬人貓、刺藤、芒草而寸步難行，不免令人氣沮。因此想說既然一定要克服這麼惱人的林道，不如一口氣排個北二段 O 型縱走。但北二段全程少水源、缺山屋、無撤退路線，實在不適合獨行，不知要到幾時才能召集志同道合的朋友同遊，只好自己先來趟閂山鈴鳴之旅。

所幸「登山補給站」張貼了一則路況報導，國家公園正好近期派員清理林道，正是適合拜訪北二段的好時機。該報導並指出林道車況不佳，低底盤小轎車最多只能開到 7K，這下單程可多了將近五公里的路程。也由於林道路況不佳，摸早黑開車進入林道似乎不太安全，於是計劃提早一天出發，利用白天開車進林道，停在 7K 處，再步行到 11.7K 紮營。

行程紀錄：

• 日期：2013 年 07 月 26 日星期五至 07 月 28 日星期日
• 天氣：晴時多雲午後雷陣雨
• 人員：庸人一名
• 嚮導：基隆朝陽隊林前輩、李俊民前輩詳實的行程紀錄和 GPS
• 交通工具：小轎車、雙腿