June 28, 2015

第30回 サロマ湖 100km ウルトラマラソン (下)

還沒進站工作人員就認出號碼大聲廣播,還沒站定寄物袋就已經遞到手上來。走進更衣帳篷,找了張椅子坐下來,才發現全身肌肉有點痠痛,動作也變得遲鈍了。邊換衣服邊吞一包能量凝膠,換鞋襪再把兩片晶片都換到新鞋子上,晶片的鐵絲綁帶有點難用,花了一點時間才綁好。前半段穿正常楦的跑鞋,後半段則因應腳板稍微水腫,改穿寬楦的版本。將舊衣舊鞋裝回寄物袋,才發現忘了將防曬乳打包,這下可有得曬了。繞了一圈休息站,沒找到廁所。倒了些冰水淋在頭上,振奮一下精神,隨即出發。總計在休息站用了十分鐘。


休息站

再度出發後是一段長上坡,進入比賽的後半段,只要保持六分速就可達到高標,反正等一下一定有下坡,就沒有勉強自己加速。跑到坡頂是 55K,來到幌岩山登山口的對面,剛好有空的廁所,把前半段預留的時間全用光了。小段下坡後,58K 之前又開始爬坡,此後還剩下一個全馬的距離,調整心態不疾不徐地以六分速爬上坡,接著利用重力快意的下山,來到湖邊完成 60K,還有一分半鐘的空間。


第六個十公里

60K: 1 小時 8 分 53 秒,6:52/km

跑在遼闊的湖岸,通過 61K 後左轉離開國道,進入魔女之森。這裡是全程唯一有樹蔭的路段,這段長約四公里的道路,陽光從樹葉縫隙中漏下,十分涼爽愜意。


魔女之森

跑出森林後陽光直射下,溫差有點難以忍受,勉力維持在六分速內,接著回到國道,跨越佐呂間大橋。


佐呂間大橋上

過橋後路旁出現黃色的平房,是年年提供私設補給站的斉藤商店,特產是冰毛巾。冰涼的毛巾敷在曬傷的臉上真是舒服,喝了一大杯冰水後,覺得熱氣全消。


斉藤商店

68K 過後,五十公里的路線從右手邊匯入,身旁也多了些選手。這時聽到前方有鑼鼓敲打的加油聲,抬頭一看,居然有人架梯子爬上民房屋頂,揮舞旗幟幫我們打氣。


屋頂上的加油團

跑完七十公里,只剩下半分鐘的空間。


第七個十公里

70K: 1 小時 0 分 54 秒,6:02/km

通過七十公里的檢查點後,再度左轉離開國道,跑向ワッカ原生花園。過去最遠的距離只練到 71 公里,也正好過了 71K 後跑速也漸漸掉出六分速,檢視全身上下,雖然肌肉有點僵硬,但也沒到跑不動的程度,心跳更只有 145 左右,應該是遇到第二次的撞牆期了。沿著湖岸前進,前方白色的建物就是原生花園的橋樑,但卻好像遠在天邊,始終沒有靠近的跡象。


跑向原生花園

於是過了 72 公里,進廁所轉換心情,沒想到裡頭有多人排隊,只好趁機拉拉筋休息一下。在洗手間內使用了三分鐘後再度出發,卻發現身體似乎冷掉了,兩腿好像從膝蓋斷成兩截,小腿也硬邦邦地。過了 75K 來到鶴雅大飯店的私設補給站,有素麵和紅豆湯,怕停太久會跑不動,只看了一眼就繼續前進。

鶴雅大飯店

接下來有五公里,跑在筆直的自行車道上,這段撞牆期好像怎麼也撞不過,只好盯著前面的選手,一個一個的超過他們,來轉移自己的心情。這樣超越了十來個跑者後,體力也有點耗竭,被一位五十公里的選手超越,他鼓勵我只剩下二十多公里了,但我們的二十公里,意義定然是不同的呀!過了 79K 後左轉通往原生花園的道路,是個補給大站和選手的特別飲料區。喝了包咖啡口味的能量凝膠,覺得體力有些恢復,接著穿越水霧區後左轉進入小森林內。


降溫水霧
進入樹林後竟是一道陡坡,實在跑不上去只好用走的,還好只有一小段,坡頂就是八十公里的檢查點了。

小樹林

過了 80K 已經超過八小時又多了五分半鐘,六分速已經維持不住,只好退求其次保住低標的十個半小時,也就是剩下的二十公里只要跑進七分速即可。對側許多選手呼嘯而過,他們都可以跑八小時出頭,換算全馬成績應該都是 sub3 的高手。可見這場比賽的水準相當高。


第八個十公里

80K: 1 小時 5 分 55 秒,6:32/km

鑽出樹林後下坡,眼前是一望無際的鄂霍次克海,大老鷹乘著午後的上昇氣流,在湛藍的海水上方盤旋。橙黃色的蝦夷百合,在海風中擺動,點綴在往前延伸的草地上。這段原生花園的路段,從 80 到 97 公里,可說是賽事的高潮。


鄂霍次克海


花海


蝦夷百合

雖然四周美景不斷,但上下起伏實在太多,均速漸漸掉到六分四十秒,開始產生自暴自棄的心態,想說只要完賽就好了,剩下的路就用走的吧!還好過了 84K 之後,之前帶我突破 30K 撞牆期的選手從後頭出現。他明明跑在我前面怎麼現在又用後方超越?大概是在中繼站休息太久了吧?亦步亦趨地緊追在他的背後,順風之下竟然又回到了六分速以內,一路跑到 88K 的龍宮大橋下折返。


龍宮大橋下折返點

折返後是緩升坡加上逆風,速度再度下滑,只好望著恩人的背影遠去。跑完 90 公里後,用時已經超過九小時十分鐘了。


第九個十公里

90K: 1 小時 4 分 17 秒,6:27/km

最後的十公里了,喝了杯冰涼的芬達汽水,帶著微笑面對回程的緩上坡與搖曳的草花。心裡雖然疲倦已極,腳步也漸漸遲鈍。但再過一個多小時就要抵達終點了,還有必要保留體力嗎?


原生花園

跑跑走走爬上最後的陡坡,進入樹林前回頭望一眼大海,接著頭也不回地直往前進,就剩下三公里了。

下坡回到市區,經過補給站還有許多選手才要進入原生花園接受考驗。左轉進入市區的街道,最後兩公里了。

此時後頭一位女士超車而過,望著她堅定的腳步心有所感,加緊速度再將她超越,之後腳步聲時時緊追在後,讓我不敢懈怠。

最後一公里漸漸加速,甩開對手的糾纏,速度竟然可以拉到五分半了。最後彎道右轉,終點門就在前方不遠了。

100K: 10 小時 13 分 52 秒,1 小時 4 分 8 秒,6:27/km

最後衝線沒有高舉雙手,做出英雄姿態,只是回頭脫帽鞠躬,感謝無數人的幫助,讓我證明自己也是可以跑完一百公里的!

志工幫我掛上獎牌,披上毛巾,在帶我到旁邊的椅子上休息,幫我拔下鞋子上的晶片,日本人辦的比賽就是這麼貼心。賽前以為跑完後會感動落淚,但所有的能量都在比賽中用光了,連流淚的力氣都沒有,心裡一片空白,只知道自己真的好棒。

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