這項歷史悠久的賽事，去年第一次移師宜蘭舉辦，因為高溫難耐，成績不盡理想。有鑒於去年氣溫太高，今年的比賽，日期提早一個月，起跑時間也往前調整到五點半。雖然剛好與 Wings for Life 撞期，但該賽事今年改到台南舉辦，交通實在太遠。於是今年再次報名奧林匹克半馬，希望能完成去年失敗的，將半馬跑進一百分鐘以內的計畫。
比賽時間提早，所以三點半就起床，只睡了三個多小時。四點鐘開車從羅東出發，抵達宜蘭運動公園，將車子停在宜科的停車場。這週難得涼爽了兩天，但今日氣溫開始升高，還好是陰天微風，體感不會太熱。
天色微亮五點半準時鳴槍出發，參考去年十五公里後爆掉的經驗，今日配速策略是前半段保留體力，後半段再來衝刺。出發後跟隨大家開跑，一不小心第一公里衝太快只用了四分半，趕緊降速讓心律不要超過 160。三公里後右轉蘭陽溪河濱，過浮洲橋這個起伏後，五公里開始慢慢加速，但還是壓速度讓心跳不要超過乳酸閥值，配速大約是四分四十秒左右。因應夏季的炎熱，主辦單位約兩公里就有補給站，還有配置海綿站與降溫灑水車。參考長野馬的策略，水只喝一口，其餘都淋濕身體。大會今年增加了每公里的標示，大致上都與 GPS 手錶的每公里報時吻合，但折返後的十一公里，路牌似乎都提前一百公尺放置。
回程很多共跑的跑友都慢了下來，我開始加速，鎖定前方的跑者一個又一個的追過去，配速大約維持在四分半到四十分之間。過了十五公里之後，開始遇到十公里組的後半班步兵大隊，還好車道很寬，跑在另一側還不太會被影響到，只是就無法進補給站沖涼了。過浮洲橋後剩下三公里，大會的里程標示終於又準確了，但睡眠不足之下，開始產生厭戰的心理，跑姿也漸漸走樣。緩上坡和大量的步兵，更增加心理的毛燥。還好速度沒有下滑，最後跑進田徑場，用時九十七分鐘。
向來專注於馬拉松賽事，先前只跑過兩場半馬，不太清楚這種距離應該如何準備與配速。賽後研究分段時間，發現前半 51 分鐘，後半只有 46 分鐘，似乎前半跑得太過保守。如何跑好半馬賽事，也是值得好好規劃與研究。
至於賽事方面，賽道與去年相同，屬於平坦原路折返，相同起終點的路線。今年更取得 AIMS/IAAF 的認證，距離應該是正確的。每公里也增設了里程標示，大而顯目，但後半段的放置位置似乎有點錯誤。全路段交管，不必擔心人車爭道，值得稱許。會場在運動公園的田徑場，動線安排流暢，成績證明也可現場取得，聖火造型的獎牌也蠻別致的。交通方面，除了接駁車之外，自駕也有大型停車場可停放。日期與時間都提早，初夏的清晨還不至於太熱。這些改進讓這場原本就還不錯的比賽，變得更加理想。只是半馬前半段，總會遇到十公里組後半的步兵軍團，簡章說明分區起跑的管制也沒有實施，賽程規劃似乎仍有進步的空間。
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