2017 Run For Dream 龍五公益路跑

這場由創世基金會主辦的比賽，路線從礁溪的龍潭湖跑到五峰旗再折返，簡稱為龍五公益路跑。共有 2.8 公里的環湖組，繞湖一週後跑到玉清宮再折返的 10.3K 精實組，與再多跑到五峰旗的 22.3K 超半馬組。雖然沒有全馬組，但參賽的獎品是一隻烤全雞，相當特別，因此與幾位同事一起報名這項比賽。

2017 國際奧林匹克路跑

這項歷史悠久的賽事，去年第一次移師宜蘭舉辦，因為高溫難耐，成績不盡理想。有鑒於去年氣溫太高，今年的比賽，日期提早一個月，起跑時間也往前調整到五點半。雖然剛好與 Wings for Life 撞期，但該賽事今年改到台南舉辦，交通實在太遠。於是今年再次報名奧林匹克半馬，希望能完成去年失敗的，將半馬跑進一百分鐘以內的計畫。

比賽時間提早，所以三點半就起床，只睡了三個多小時。四點鐘開車從羅東出發，抵達宜蘭運動公園，將車子停在宜科的停車場。這週難得涼爽了兩天，但今日氣溫開始升高，還好是陰天微風，體感不會太熱。

溪洲山

溪洲山位於桃園市大溪區，海拔 577 公尺，山頂安置一顆第 6296 號三等三角點，列名台灣小百岳之一。溪洲山因位於溪洲而得名，古新店溪切穿山脈，襲奪了往西流的古大漢溪上游，使之改往北流，在大溪區的南部進入平原。河床中的沙洲佈滿網目狀的河道，因此名為溪洲。溪洲也有新舊之分，西北部靠近大溪因開墾較早，稱為舊溪洲。其東南靠近山區，常遭原住民攻擊，開發較遲，稱為新溪州。溪洲山即為平地與山區的分界，在日治初期曾設置隘勇線，以抵禦原住民的侵犯。

攀登溪州山的路線眾多，東北可由大艽芎出發，一路沿稜線縱走，往西南從溪洲公園下山。而山脈南北，也有多條路線連接稜線。完登基北宜的小百岳之後，開始將觸角伸往桃園市，首先計畫攀登交通較為便利，扼守石門水庫的溪洲山與石門山。因獨行自駕不易兩地縱走，參考古道達人 Tony 前輩的紀錄，決定從溪洲大橋對側起登，爬上稜線後往西北縱走攀登溪洲山，再由北側支線下山回到台四線。因路途較遠，原本安排還要加碼石門山，無奈假日難以早起，較晚出發，只爬了溪洲山一座。

行程紀錄：

• 日期：2017 年 04 月 30 日星期日
• 天氣：晴
• 人員：庸人一名
• 嚮導：Tony 前輩詳實的行程記錄
• 交通工具：雙腿
• 距離與高度差： 7.1 公里，+550m -550m
• 航跡圖：