秋風吹起天氣轉涼，休息了半年的馬拉松賽季又開始熱絡，我也報名了八里左岸這場馬拉松，當做開季的第一炮。去年的八里馬拉松，由於缺水缺糧，被跑友嫌棄為「饑餓馬拉松」，報名前自然有點猶豫，加上路線與三重馬拉松大部分重複，沒有太多的新鮮感。以至於詢問 CL 君、D 君等好友，都沒有意願參賽。不過主辦單位為了雪恥，提高了獎牌與排汗衣的規格，也公佈沿途補給站的內容，更加碼在全馬的折返點發放能量凝膠，希望洗刷去年的臭名。
路線從重新橋下假日花市出發，沿著淡水河左岸往下游跑，到了二重疏洪道轉進去跑到成蘆橋，過河跑出疏洪道後繼續往淡水河下游前進，在渡船頭折返，回程不用再進入疏洪道，一路回到終點假日花市。
雖然對於路跑的內容與路線都沒有太高的期待，主要報名的原因只是為了抓回半年沒有參賽的感覺，但無論動機如何，每一場馬拉松都要神聖的看待，賽前仍必須有足夠的訓練。所以在燠熱的夏季仍然按表操課，尤其是最近幾場成績都接近 Sub 4 的邊緣，更要積極鍛鍊以維持體能，期望有機會突破四小時大關。只是上個月的日本登山之旅，疲勞的程度遠高過預期，回台灣之後直休息了兩週才有辦法恢復跑步，但距離比賽也只剩下兩週了，只好將目標放在儘量接近個人最好成績。
賽前一週每天工作都睡眠不足，週六下午回臺北開會之後，再趕回羅東加班到晚上十點。整理好打算小睡片刻，卻亢奮的難以合眼，睜眼到了三點半從羅東開車出發，不到五點就到了重新橋下提防外，找了個路邊的停車格，再步行到會場集合。
寄物之後在會場找到了 H 君與 K 君，這兩位高腳向來不輕易參賽，這次只報名半馬，都是為了下個月的富邦作為調整狀況。橋下的空地實在狹小，一兩千人擠在一起，還沒起跑就已經微微出汗。
鳴槍後出發，越過提防來到河濱的腳踏車道，擁擠的人潮才開始分散，今日雖然是陰天但濕氣很重，還好氣溫沒有很熱。跑了一公里聽手機軟體的配速，居然衝到了五分速，難怪感覺有點喘。連忙降速讓旁邊的跑友超越，一路慢慢降到五分半，感覺還很舒暢，如果一路維持這個步調，應該很有機會破四，就不特意再降到五分四十了。雖然沒有每公里的指標，但地上有噴漆的記號可以參考。到了水站雖然沒有很渴，卻害怕去年的慘劇重演，刻意多喝了一些水。
超越關渡大橋後，才開始看到領頭部隊回頭，又多跑了五公里才折返，領到了一包能量凝膠。回程開始疲累，調勻呼吸開始降速，大約維持著五分五十的步調，過了疏洪道上提防後，試圖加速回到五分四十，結果跑了兩公里就爆掉了，下了提防在三十五公里的地方上了廁所，之後就只能步行。估量了一下時間，若能以六分速跑動的話，還有機會破四，但不想在第一場比賽就受傷，還是維持著跑走的策略。最後跑回終點時，慢了個人最佳成績約兩分鐘。
開季第一賽，成績沒有掉太多，雖然 Sub 4 依舊功敗垂成，但我想若不是折返前衝太快，以及最後十公里妄想拉回原速，還是有機會突破成績。這應該是太久沒跑馬拉松，配速的策略有點生疏了。
至於比賽內容方面，補給站的密度尚稱充足，水與運動飲料也無缺，只是食物有點少，只看到一小盤番茄或香蕉，不過看後段班跑友的回報，似乎也沒有餓到，應該是陸續有再補充。回到終點後的動線也還算理想，成績證明列印的速度相當快。算是中規中矩的主辦單位。只是一路呼吸著台北汙濁的空氣，感覺就像做了四個小時的人體空氣清淨機，真是不太健康。跑在自行車道上，沿路一直有不耐煩騎士按鈴要求讓道，真是沒品。我想我應該會很久不參加天龍國舉辦的比賽了。
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