是的，不到一年又來參加這場比賽了。不是因為賽事辦得好，而是希望藉由標準丈量的賽道，相對平緩的坡度與低溫，來驗證過去一年進步的幅度。跑過波馬的 K 君，眼看 J 君與我的成績，明明應該有三小時十分的實力，卻一直在三小時二十分附近打轉，自願幫我們配速，要帶我們跑進 315。天氣預報雖然溫度不低，16 到 18 度之間的陰天，至少條件和去年相當，不至於太熱。這週前半不小心染上風寒，還好及時痊癒。
週六公司尾牙，擔心吃太多影響消化，幾道菜之後就藉故先離席，開車回到台北家中休息。賽前雖然睡不安穩，但至少入眠了兩個半小時，比去年整夜看電視好多了。記取去年早餐吃太多的教訓，這次只吃一塊麵包，喝一口咖啡潤喉。與住在附近的 D 君、T 君共乘計程車前往凱道集合。
寄物拍了大合照之後，先去二二八公園的洗手間，擠完大排長龍的男廁，只剩下十五分鐘就要起跑了。與 J 君不斷往前擠，最後只排到距離起跑點還有五十公尺的地方，擠不到前排與 K 君會合，看來我倆只能自力更生了。六點鐘起跑，過了 48 秒才通過起跑點，J 君一溜煙就不知去向，只好自己獨跑。今年河濱修路的關係，路線修改，先繞行中正廟一圈，再回到中山北路。進水門後不直接過麥帥一橋，而是繼續往上游跑到南湖大橋，再過橋往下游跑到大直橋折返，此後的路線就與去年相同。
因為渣打馬全半馬一起出發，也沒有分組起跑，速度快慢不同的跑者擠在兩線車道，第一公里也就節省力氣再趁隙超車。兩公里後回到中山北路，道路變寬，且遇到幾群超速的配速員，被帶到跑到四分半速，記取大阪馬前半爆衝的教訓，放慢速度到不要快於四分半，心率也維持在 150~155 之間。過橋到了明水路後，跟上一群大約跑四分三十五秒配速的集團，跑感覺得還算節制，心跳也仍在 155 上下。一路跟到麥帥二橋，體感良好，心想今天應該可以突破紀錄。進入水門後往上游跑，這五公里的上坡，速度漸漸掉到四分四十左右。小心翼翼通過南湖大橋，跑完半馬大約用時 98 分鐘。後段只要不掉速，雖然跑不進 315，至少也會比大阪馬快。
半馬後，跟跑的跑友開始掉速，於是自行開出去，讓配速維持在四分三十五秒上下，心率則控制在 160 左右。30 公里折返前半公里，看到對向跑道的 J 君已經折返，原來我們距離不遠。折返後是逆風且上坡，又遇到撞牆期，盯緊前方的 J 君，速度儘量不要掉出四分四十秒，漸漸拉近彼此的距離。37 公里要跑上麥帥一橋到對岸，為了保留最後衝刺的體力，這段上下坡的一公里跑了五分鐘。
38 公里後終於追上 J 君，一問之下，原來是前面喝水嗆到，導致側腹痛而降速。這時距離 315 還剩下二十分鐘，里程因渣打馬折返多，至少還有 4.5 公里，精算一下除非跑出四分二十五秒才能跑進 315。但若不要掉出五分速，仍很有機會跑出個人紀錄，當下決定陪 J 君一起進終點。但 J 君叫我不要理他，又看到 K 君其實就在前方。於是改變心意跟在 K 君後方。
K 君將速度加快到四分二十秒，跟了一公里後支持不住，呼吸變得越來越大聲，跑姿也七零八落，抱怨說我不行了，K 君鼓勵說一定可以的。於是不看錶不管心跳，再狂奔跟了一公里，撕開鹽糖的包裝，竟然手抖到拿不穩而掉了。到了高速公路橋下，停了二十秒喝口水調整一下。再度出發剩下兩公里，追上 K 君的腳步，逼自己毫不保留的奮力前進，大口喘氣的呼聲應該連對岸都聽得到了。一路衝進終點，累的搭在 K 君肩上說不出話來。連手錶都忘了按停。事後查詢成績，才發現真的跑進 315 了。不到一分鐘後 J 君也進站，他被我追上後也復活了。
正確的馬拉松跑法，就是不要為了達到預設成績，前半段就過度消耗力氣。也因為這次跑的保守，最後四公里才有餘力加速。感謝 K 君的領跑與鼓勵，終於在成績停滯一年後，再度進步五分多鐘。
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