雖然同一個週末有礁溪櫻花陵園馬拉松，但因從未參加過基隆市舉辦的比賽，就捨近求遠，報名了這場去年頗受好評的賽事。
瑪陵國小
起跑時間是宜人的上午八點鐘，因此不必特別早起，吃過早餐後，五點半從羅東開車出發，走國五出雪隧再轉國三繼續往北開，接六二快速道路後從七堵下交流道。由於會場附近道路狹窄，缺乏停車空間，就往回開到高速公路橋下的空地停車，再走約一點五公里到達瑪陵國小，總計開車時間約一個小時。
正對著石獅山的瑪陵國小
雖然氣象預報是雨天，但早上只有零星的毛毛雨，真開心天公作美。寄物後上過洗手間，反正無事就提早到起跑點集合。
起跑點
雖然起跑位置只有一線車道，但全馬總計才七百多位，且與半馬組分別起跑，所以賽道還不會太擁擠。只是越接近起跑時間，雨勢開始加大，真令人傷腦筋。比八點鐘提早快兩分鐘鳴槍出發，沿著瑪陵坑溪往山區方向前進，經過許多煤窯遺址，緩坡一路爬升。賽前研究過路線與高度圖，得知前半段是上坡路，爬升約 300 公尺，在 10 公里時到達最高點，一路下坡回到國三橋下，往東上下起伏回到瑪陵國小附近，再折返順時針方向原路跑回。因此為了保留體力，應付回程的上坡，出發就刻意放慢速度，任由周圍好手超車。只是雨勢越下越大，不但全身濕透，鞋襪泡水，眼鏡與手錶都沾滿水珠，看不清楚錶面的數字，因此無法查詢目前的速度與時間，只好 Run by effort，無法 Run by pace。
路線圖
緩坡跑上四公里後，右轉叉路繼續上坡再折返，多出兩公里路來消化里程。回到主要道路後坡度越來越陡，以縮小步幅放慢速度來應付，儘量保持三吸三吐的策略，避免體力過度消耗。跑上最高點後轉為陡下坡，利用登山訓練出來的不怕下坡的特性，快速反超其他跑友。經過國三橋下後，一路緩坡起伏，抵達折返點時，半馬用時兩個小時又兩分半鐘。儘管保留體力的情況下，用時也沒有太多，折返後對面的跑友還報說目前是前 84 名。
回程先緩坡起伏，因為還要面對一段 300 公尺的陡坡，就保持原速仍不特別發力。但周圍跑友以經開始減速，讓我超越了約十位跑友。開始陡上後，體力消耗迅速，呼吸與心跳也漸漸亂掉。這時女總一從後方超越，她的腳步相當穩健，陡上坡跑得相當輕鬆。望著背影跟著前進，激勵自己不可轉為步行，跑上四公里的陡坡路後，放開步伐快跑下山。34K 時再往左轉叉路，跑約兩公里的消化里程，此時女總一開始發力加速，只好目送背影遠去。轉回主要道路後，緩下坡回到起跑點，打起精神漸漸加速，超越許多正步行的跑友，回到終點時，用時約四小時六分鐘，前後半段只相差約一分鐘，成績還算滿意。
由於天雨看不清手錶數字，加上山路馬也不強求成績，因此第一趟並不刻意追求速度。這個保守的策略，反而讓我預留足夠的體力，可以在折返後仍保持原速。成績比上個月跑到爆掉的平地馬，也沒有慢太多。賽後分析 GPS 檔案，第一趟爬坡時雖然特別放慢速度，但配速仍在六到七分速之間，可見 Run by effort 是個不錯的策略，不必因為頻頻被人超車，而擔心落後太多。
至於比賽內容方面，賽道沿著溪谷前進，沿途前段經過煤窯遺址，後段路旁不時有瀑布與清潭相伴，若是天氣良好，更能領略此地的人文與風景。只有每五公里以及最後三公里有標示，如果每公里都有記號應該更好，但山路馬配速困難，沒有每公里的標示影響不大。比賽採晶片計時，折返點須領取信物為證，成績證明當場列印，還有資料夾防水。賽道無法全程交管，還好天氣不好車輛較少，沒有發生意外。雖然賽道叉路很多，但多有工作人員指揮，地面也有噴漆計號，不至於迷路。補給站的密度約三到五公里一處，除了水分補給之外，還有各種水果蛋糕，及水餃關東煮等熱食，有兩站分別有啤酒和熱咖啡，溫暖濕冷的身體。只可惜流動廁所不太足夠，讓人不敢多喝水。賽前發放環保杯，補給站不提供紙杯，可減少山路撿拾垃圾的難題，但帶著杯子跑步卻有點累贅，沿路不少跑友掉杯還要回頭撿拾。
賽後會場提供豆花、炒米粉等無限量供應，獎牌設計精美，每隔五十倍數的名次還有特別獎，鼓勵後半段的跑者。雖然附近巷道狹窄車位少，但大會有提供接駁車，嘉惠遠道而來的朋友。寄物場所位於室內，避免雨淋的困擾。會場也有淋浴設備，方便賽後洗浴更衣。
感謝基隆安樂長跑協會，真正體會跑者需求，舉辦這場堪稱完美的賽事。尤其是要感謝辛苦的工作人員，在淒風苦雨中服務跑友。雖然賽道艱難，但仍讓人明年還想再來參加。
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