由臺灣至善路跑協會舉辦的光橋夜跑馬拉松，今年已經邁入第三年了，是和台南安平的星光馬拉松並列的南北兩大夜跑盛會。與安平的港灣夜色不同，而以城市夜景與橋樑光廊為號召，但卻因為臺北炎熱的夏夜，讓我猶豫不敢參賽。今年的比賽特別延後到中秋節過後才舉辦，心想氣溫應該比較涼爽，就拉著 D 君一起報名。
比賽的會場位於光復橋堤外公園，路線是往南跑到華中橋後折返，跑上新北環快後一路往北跑到三重龍門路，再折返回到華中橋，來回兩趟再回到會場。搜尋去年的比賽記錄，許多跑友都反應里程似乎少了兩公里，但我用 Google Map 丈量路線，應該是有滿 42.195 公里，再到協會的臉書上詢問，確認里程應該無誤，這才放心報名參加。
星期六中午下班後，開車回臺北的家中，與 D 君會合一起搭乘捷運抵達江子翠站，再步行到會場。由於今年入秋晚，到了九月中還是盛夏，短短不到兩公里的路走得汗流浹背，早知道就搭到板橋車站換乘接駁車比較輕鬆。
光復橋會場
上個月從日本回來後，只休息了一個禮拜又馬上投入路跑的訓練，原本盤算若在夏日能破 PB，天氣轉涼後說不定有機會挑戰 330 的大關。但到達會場後，用手機的氣象軟體查詢，當時四點多的氣溫竟然還有 34 度。換裝寄物之後，上了洗手間再到出發點集合，心想目標可能要下修到四小時前後了。
光復橋
到達起跑點拱門前，挑選了 330~400 的區間，靜候鳴槍起跑。但五點時間到卻還沒出發，主持人宣布說由於許多跑友仍塞車在路上，未能及時抵達會場，因此比賽延後十五分鐘出發。在人多擁擠的起跑線前越等越是心浮氣躁，不能及時抵達會場，是跑友的個人問題，怎可如此輕易妥協更改起跑時間？如果連時間管理都做不好，也必定不能算是優秀的跑者吧？
起跑拱門
好不容易等到五點十五分，終於鳴槍起跑，狹窄的跑道擠滿跑者，緩慢地通過光復水門後，賽道才變得寬敞，整條環河快速道路封了半邊讓我們跑步。這場也是我第一次戴上 Epson SF-710S 比賽，將手錶畫面調整為心跳、配速、和步頻三行顯示，決定不理會經過時間，看看成績如何。可能是氣溫太高，雖然速度只有六分速，心跳卻已經飆到 150 下左右，看來今天成績可能會更退步。當下決定不拼成績，以心跳為準，儘量維持在 150 下。就這樣穩定以六分速前進，把比賽當成 LSD，等待入夜氣溫降低再來加速。大會的補給十分豐富，約兩三公里一站，但由於左右來回都有佈置補給站，所以如果兩邊都去補給的話，幾乎一公里多就有一站。為了不影響配速，我還是維持三公里進站一次的頻率。
這場比賽雖然在高架道路上的比賽，隔著河水欣賞台北市大樓的燈光，夕陽西下之後，沿線眾多的橋樑開始打亮，造形各異引人注目。尤其以通過新北大橋宏偉的斜張結構，配合五彩斑斕的燈光，許多跑友都忍不住駐足拍照。可惜只有帶著手機跑步，拍不出美麗的夜色。
保持著六分速回到華中橋完成第一趟，再跑上環快繼續第二圈，此時心跳已經超過 160 下，但氣溫仍然炎熱，只好不勉強加速。於龍門路折返後，跑到 35 公里處上了洗手間，再度出發後開始撞牆，速度越來越慢，只能維持在六分半到六分四十秒之間。反正不強求成績也不以為意，在華中橋折返後回到光復橋會場，等待成績列印出來，跑了四小時又十七分鐘。由於氣溫炎熱加上沒有盡力拼速度，能有這樣的成績雖不滿意但也尚能接受。
這場比賽由經驗老到的臺灣至善路跑協會舉辦，果然可圈可點。賽道景色優美有特色，賽前提供發亮的小燈泡，讓跑者繫在鞋子上，跑道上人龍腳邊閃閃發光，好像螢火蟲在橋上飛舞。里程精準也每公里都有標示，全程交管不必擔心與車爭道。補給充足，飲水、運動飲料、香蕉、餅乾等基本配備之外，還有沙士、咖啡、西瓜、仙草等降溫聖品，許多飲料還有冰鎮呢。據 D 君回報，後半段班的補給站仍然沒有打折。降溫用水也是每站至少三桶滿裝，只是沒有海綿只能直接舀水來淋，似乎不太方便。流動廁所也佈置得很足夠，沒有出現大排長龍的景象。
賽後動線也算流暢，沿路領獎牌、餐盒，成績單也能及時列印。賽後餐點是西點餐盒，適合跑完步後立即補充熱量，也有仙草冰和米粉湯無限暢飲。會場也有簡易淋浴間，賽後疏散也做的不錯，直到半夜十二點都還有接駁車可搭乘。幾點可以挑剔的地方，環快由於彎道多，馬路設計有點斜度，跑起來一腳高一腳低，有點難受。在光復橋前後有約一公里的路段，路燈不亮連前後的跑者都看不清楚，不但擔心肢體碰撞，也怕地面不平或坑洞。起跑時間延後也是值得商榷。有些路段河水的臭味隨風飄送，不知道是不是最近死魚事件的影響，氣味實在難聞。
跑者的素質也有待加強，有許多前輩在這場賽事完成百位數馬的壯舉，龐大的陪跑陣容佔領跑道，回到終點時甚至燃放鞭炮。雖然前輩們的毅力令人敬佩，但這樣的慶祝方式，似乎有可能會干擾到其他跑者。有幾位跑者還帶著愛犬一起跑步，雖然我也是愛狗人士，但畢竟有些人還是會怕狗，攜帶寵物上賽道，應該被禁止才對。有位爸爸還推著娃娃車上場，跑步難免會有肢體衝撞，萬一娃娃車被撞倒了怎麼辦？
三百馬勇者回到終點
夏天練跑真是痛苦，六到八月盡力維持每個月都有跑一次三十公里以上的長跑，雖然沒有辦法拼速度，至少耐力有練出來。成績雖然和三月份的八卦馬差不多，但這場賽後竟不怎麼疲憊。希望涼風趕快報到，還我舒適的跑步氣候。
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