2012 宜蘭縣冬山河水岸超級馬拉松

自從三年前的宜蘭國道馬拉松之後，本縣就再也沒有舉辦馬拉松比賽，我們只好四處遊遍全島，到其它縣市參加路跑活動。所以一聽說羅東慢跑協會，打算借用冬山河沿岸的自行車道，舉辦馬拉松賽事，住在宜蘭的我當然要響應比賽了。可是比賽距離為 50 公里，屬於超馬比賽，連忙上網查詢訓練超馬的方式，看到第一句話說只要跑過ㄧ到兩趟馬拉松，就可以參加超馬比賽，當場安心不少。而簡章說關門時間設在八小時，等於只要用六小時跑馬，剩下八公里即使用走路的也可以在時限內完成，更是令人放心。

競賽的路線，從冬山河親水公園出發，出正門繞外圍道路一小圈後，進後門往出海口方向前進，9.5K 的跑者則往上游分流。接著跑到清水大閘門之後，半馬選手過河到冬山河右岸往上游跑，超馬組則繼續跑到出海口後，沿著蘭陽溪、羅東溪，跑到羅東運動公園，從廣興大橋後不遠處折返。跑回冬山河後，也是從清水大閘門過河，跑右岸直達冬山火車站後再次折返，過河續跑左岸，回到親水公園完成五十公里。原本預計要跑冬山河兩趟，但怕選手嫌無聊，特別把路線拉到蘭陽溪，但是名稱仍然叫做冬山河水岸超級馬拉松。我以前曾經跑過冬山河的自行車道，雖然景色優美，但是全程少遮蔭，可能又是場抗日大作戰了。

石燭尖、九龍山、峰頭尖

新北市平溪區除了以天燈與煤礦遺跡著稱之外，因為是基隆河的源頭，飛瀑流泉也是聞名遐邇。附近山頭林立，多尖峰危崖，其中菁桐周圍的三座尖峰：「石筍尖」、「薯榔尖」與「峰頭尖」，並稱為「平溪三尖」。三尖之二於三年前完登之後，剩下的峰頭尖一直沒有機會來訪，這個週末天氣預報為峰面過境的雨天，本來沒有安排活動，但週六見到耀眼的陽光，週日一早天氣也不錯，上網查詢發現台北晚上下了場暴雨之後，天氣也逐漸好轉，一時興起決定利用半天，將平溪三尖剩下的峰頭尖補完。

上網搜尋資料，發現主流路徑由菁桐的白石腳來回峰頭尖，是最短的路線，此外也有出玉桂嶺或東勢格古道的途徑。另外也找到悠閒派古道達人 Tony 前輩，曾經從平溪國中經瓜寮坑溪步道起登，連走峰頭尖東峰與主峰，出白石腳到菁桐的 O 型縱走，稜線上峰峰相連，似乎比白石腳來回還有趣，於是決定採用。

行程紀錄：

• 日期：2012 年 4 月 22 日星期日
• 天氣：陰時多雲偶雨
• 人員：庸人一名
• 嚮導：Tony 前輩詳實的行程紀錄和 GPS
• 交通工具：小轎車、雙腿

屏風山（下）

10:00 出發

由於睡眠不足，其實很想留在營地休息，明天再行攻頂。但見陽光耀眼，天空的烏雲漸漸散去，精力也在能量凝膠的幫助下逐漸恢復。決定還是一鼓作氣出發，這時兩位山友出現，他們搭營在鐵線吊橋，打聲招呼後，我就自己先走了。朝芒草的空隙處前進，山腰有許多前人留下的垃圾，接著越過一條乾溪溝，來到崩壁處。這個碎石崩壁有架繩輔助，拉繩下到底部為第一水源，過溪後，再度拉繩爬上碎石陡坡。接著進入樹林，於巨木環繞中陡上，出林後腰繞山徑，總計共有三處崩壁與四道溪流必須穿越。
一處碎石崩壁

10:27 第四水源

第四水源是其中水勢最為盛大處，跳石過溪後稍事休息，裝了一壺山泉，接著往上游前進，翻越許多大石，前行約五十公尺後，拉繩離開溪岸。在眾多繩索的保護下，小心翼翼的爬上重重峭壁，來到一處平台，留有一些宿營用品，若金礦營地客滿，在此留宿也不錯。
第四水源
眾多峭壁之一

屏風山（上）

屏風山為台灣百岳，排名第 62，列名「九嶂」之一。位於花蓮縣秀林鄉，海拔標高 3250 公尺，與三等三角點第 6378 號基石。屏風山屬於中央山脈，為奇萊北峰往北延伸的支棱，其山東、北、西三面被立霧溪與塔次基里溪切割成細長的稜脊，從合歡山區望過去，有如一堵屏風，因此而得名。

由於奇萊北峰北壁是危險的懸崖，所以難以從奇萊北峰縱走屏風山，必須從大禹嶺連續下切約 600 公尺，抵達最低點的鐵線吊橋。接著沿著溪流往上遊前進，腰繞過水源後陡上稜線。由於下切與上稜這兩段路處處危崖峭壁，是以近日週三隊開發出新路線，從落鷹山莊下切至鐵線吊橋，後循屏風山的西北稜登頂，不但縮短路程，也藉以避開危險的路段。但採用的隊伍不多，深怕路跡仍不清楚，是以決定仍採用舊路線。

至於攀爬的天數可選擇單日往返、兩日或三日。單攻屏風山最艱苦的部份在於回程仰攻大禹嶺時，體力已經透支，天色也漸漸昏暗，仍要爬回 600 公尺的高度與越過多處危險的峭壁。即使是健腳的朋友 L、K 君過去挑戰，也花費了 17 個小時，在雨夜的黑暗中，驚險的逃回大禹嶺，所以單攻自始就不在我的選項之中。三天的行程固然較為逍遙，但必須請假亦是不太方便。若是兩天一夜的行程，可選擇第一天攻頂後回營，或是第二天攻頂就直接回家。因為第二天還要開車回家，所以決定採用第一方案，以免第二天太累影響開車的體力。屏風舊路線途中有數個營地，計畫選擇合歡金礦營地，下山不必趕路回太遠的營地，以減少摸黑的危險。

行程紀錄：

• 日期：2012 年 4 月 14 日星期六與 4 月 15 日星期日
• 天氣：多雲時晴
• 人員：庸人一名
• 嚮導：李俊民前輩詳實的行程紀錄和 GPS
• 交通工具：小轎車、雙腿

稜山

「稜山」位於桃園縣復興鄉與宜蘭縣大同鄉的交界，因鄰近四稜而得名，故也稱為四稜山，海拔標高 1889 公尺，其上有三等三角點第 6232 號基石。稜山屬於雪山山脈，往北連接復興尖山，往南連接唐穗山。攀登稜山多行北稜而至，北橫上共有兩處登山口，位於 59.3K 的新路線與 61.4K 的西村舊路線，分別下到三光溪谷，過溪後再登頂。西村登山口因必須過溪兩次較為危險，已經逐漸被新路線取代。與 100 線林道相接的 130 線林道，也有路線登頂，但林道進入手續困難，因此少人行走。 也有健腳者從唐穗山縱走過來，或從嘎拉賀溫泉上登稜山。

稜山與唐穗山合稱為「復興雙障」，顧名思義屬於有點可怕的路線，號稱是桃園地區最偏遠的中級山。連可敬的薛鱉前輩都警告，沒有三兩三不要上稜山，山友東尼兄與翠湖前輩也稱此山是「相見不如懷念」。這些警告都沒有打消攀登稜山的念頭，尤其是爬過唐穗山之後，怎可以漏掉另一個復興雙障呢？於是趁著清明節的假期，加上預報的好天氣，出發。

行程紀錄：

• 日期：2012 年 4 月 4 日星期三
• 天氣：陰轉晴
• 人員：庸人一名
• 嚮導：山友東尼兄詳實的行程紀錄和 GPS
• 交通工具：小轎車、雙腿